Il Mandarino

Lo sapevi che il mandarino è il più zuccherino di tutti gli agrumi (100g apportano 72 kcal). E’ molto ricco di vitamina C, ma contiene anche vitamine del gruppo B, vitamina A, vitamina P, acido Folico e diversi minerali tra cui Magnesio, Potassio, Calcio e Ferro. Contiene inoltre Bromo e altre sostanze che favoriscono il sonno ed il rilassamento. E’ facilmente digeribile ed essendo ricche di fibre aiuta a regolare il funzionamento dell’intestino. Infine contiene preziose sostanze antiossidanti, le antocianine e l’esperidina,che aiutano a rinforzare i capillari sanguigni.